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19-03-2015 - 12:57

Muévete por tu salud

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La actividad física recreativa debe ser inculcada desde la niñez.

La actividad física recreativa debe ser inculcada desde la niñez.

Los beneficios del deporte en la salud son largamente conocidos, mejora nuestro sistema inmune, mantiene nuestros niveles de azúcar, fortalece nuestro sistema cardiovascular y musculoesquelético, controla nuestro peso, disminuye nuestros niveles de ansiedad y estrés e incrementa nuestra autoestima, sociabilidad, y optimiza nuestro descanso. Cuando el Ministerio de Salud implementa la ley de alimentación, actividad física y salud, son varias las acciones de nutrición para controlar esta epidemia de sobrepeso, pero es poco lo que se hace por una cultura contra el sedentarismo en la actividad física recreativa, que debe ser inculcada desde la niñez y practicada con regularidad por siempre. Además, debe estar sujeta a una carga de trabajo razonable para nuestra edad, estilo de vida y adecuado descanso. Hoy el deporte es la manera más económica de prevenir males metabólicos, cardiorrespiratorios, cáncer y enfermedades emocionales. Empiece a moverse y ¡tenga una salud activa!

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